Рецепты с малиной на каждый день

Малина — это не только вкусная, но и полезная ягода, богатая витаминами и антиоксидантами. Она отлично подходит для приготовления разнообразных блюд. В этом статье мы рассмотрим несколько простых и вкусных рецептов с малиной на каждый день.

1. Завтрак: Овсянка с малиной

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья – 50 г
• Молоко или йогурт – 200 мл
• Малина – 100 г
• Мед или сахар по вкусу

Приготовление: Вскипятите молоко и залейте овсянку. Дайте настояться 5-10 минут. Добавьте малину и подсластитель. Перемешайте и наслаждайтесь!

2. Ужин: Курица с малиновым соусом

Ингредиенты:

• Куриное филе – 400 г
• Малина – 150 г
• Оливковое масло – 2 ст. ложки
• Соль, перец – по вкусу

Приготовление: Обжарьте куриное филе до золотистой корочки. В отдельной сковороде смешайте малину с оливковым маслом и специями. Прогрейте соус, а затем полейте им курицу перед подачей.

3. Десерт: Малиновый смузи

Ингредиенты:

• Малина – 150 г
• Банан – 1 шт.
• Йогурт – 100 мл
• Лед – по вкусу

Приготовление: Все ингредиентыBlend в блендере до однородной массы. Перелейте в стакан и наслаждайтесь освежающим десертом!

Эти простые рецепты позволят вам ежедневно радовать себя и своих близких вкусными блюдами с малиной.