Рецепты здоровых перекусов

Здоровые перекусы помогают поддерживать уровень энергии в течение дня и контролировать аппетит. Рассмотрим несколько простых и вкусных рецептов, которые можно приготовить за считанные минуты.

Овощные палочки с хумусом

Этот перекус богат клетчаткой и белками.

• Огурцы
• Морковь
• Перец
• Хумус

Нарежьте овощи на палочки и подавайте с хумусом. Это отличный источник витаминов и минералов!

Йогурт с ягодами и орехами

Такой перекус подойдет для любителей сладкого.

• Натуральный йогурт
• Свежие или замороженные ягоды
• Орехи (миндаль, грецкий орех или фисташки)

Добавьте ягоды и орехи в йогурт, чтобы получить не только вкусный, но и питательный перекус.

Авокадо на тосте

Простой и сытный вариант для перекуса.

• Цельнозерновой хлеб
• Авокадо
• Соль и перец по вкусу

Разомните авокадо, намажьте на тост и приправьте солью и перцем. Это отличный источник здоровых жиров!

Попробуйте эти рецепты, чтобы разнообразить свой рацион и поддерживать здоровье!