Найти вкусные и полезные десерты бывает непросто, но с помощью простых ингредиентов можно создавать настоящие кулинарные шедевры. Вот несколько идей для диетических десертов, которые не только порадуют ваши вкусовые рецепторы, но и не навредят фигуре.
Фрукты с йогуртом
Самый простой и быстрый десерт – это сочетание свежих фруктов и нежного йогурта. Выберите свои любимые фрукты, нарежьте их и добавьте немного натурального йогурта. По желанию можно посыпать семенами чиа или орехами.
Чиа-пудинг
Этот десерт богат клетчаткой и полезными жирами. Для его приготовления нужно смешать семена чиа с миндальным молоком и оставить на ночь в холодильнике. Утром добавьте фрукты или немного меда для сладости.
Овсяные печенья
Для приготовления овсяных печений вам понадобятся:
- 1 чашка овсяных хлопьев;
- 1 банан;
- 1/4 чашки меда;
- щепотка корицы.
Смешайте все ингредиенты, сформируйте печенья и выпекайте в духовке при 180 градусах около 15 минут.
Сладости могут быть полезными! Экспериментируйте с ингредиентами и находите свои любимые комбинации.
Похожие записи:
Идеи для десертов без выпечки 
Рецепты здоровых перекусов 
Как сделать упрощенные десерты 
Простые сладости для детей 
Топ-10 рецептов десертов без сахара 
Топ-10 рецептов десертов без сахара 
Приготовление домашних лакомств для детей 
Вкусные веганские десерты 
Вкусные веганские десерты 
Топ 10 полезных рецептов для детей 
Необычные десерты из творога 
Сладости без сахара: рецепты и советы 
Как сделать уникальные десерты из меда 
Идеи десертов для вечеринки 
Рецепты летних десертов с мороженым 
Рецепты летних десертов с мороженым