Рецепты простых салатов для яркого обеда

Салаты — это отличный способ разнообразить обед и добавить в рацион свежие овощи и фрукты. Они не только вкусные, но и полезные, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. Предлагаем несколько простых рецептов, которые сделают ваш обед ярким и насыщенным.

Салат с курицей и авокадо

• Куриное филе — 200 г
• Авокадо — 1 шт.
• Помидоры черри — 100 г
• Салатные листья — по вкусу
• Оливковое масло — 2 ст. ложки
• Соль и перец — по вкусу

Курицу отварить, нарезать кубиками. Авокадо очистить и нарезать, помидоры разрезать пополам. Всё смешать, заправить оливковым маслом, солью и перцем.

Овощной салат с quinoa

• Quinoa — 100 г
• Огурец — 1 шт.
• Паприка — 1 шт.
• Редис — 5-6 шт.
• Лимонный сок — 1 ст. ложка
• Зелень — по вкусу

Quinoa нужно отварить до готовности. Овощи нарезать и соединить с киноа, добавить лимонный сок и зелень.

Эти простые салаты не только насытят, но и подарят ощущение свежести и легкости в обеде. Приятного аппетита!

Похожие записи:

Рецепты теплых салатов для зимы Рецепты легких салатов для летнего стола Приготовление салатов с морепродуктами Рецепты салатов за 10 минут Простые рецепты для позднего ужина Рецепты для затянувшегося летнего обеда Рецепты для затянувшегося летнего обеда Рецепты для обедов на работу Рецепты для обедов на работу Как сделать легкие сорта салатов Рецепты национальных блюд мира 10 простых завтраков с яйцом Простые салаты с морепродуктами Рецепты с использованием цукини: от салатов до десертов Рецепты с использованием цукини: от салатов до десертов Рецепты с использованием грибов: от салатов до основных блюд