Каждый день на работе у нас возникает вопрос: что взять с собой на обед? Чтобы разнообразить свои перекусы и сделать их полезными, предлагаем несколько идей.
1. Салаты
Салаты — отличный вариант для обеда. Они легкие, но могут быть очень сытными. Вот несколько вариантов:
- Салат с курицей и овощами
- Греческий салат с фетой
- Киноа с овощами и лимонным соусом
2. Основные блюда
Если хотите более плотный обед, можно приготовить основные блюда:
- Рис с овощами и tofu
- Макароны с соусом болоньезе
- Запеченная рыба с картофелем
3. Легкие закуски
Для быстрого перекуса идеально подойдут:
- Фрукты или ягодный микс
- Орехи и семена
- Яогурт с медом и гранолой
Выбирайте здоровые и вкусные варианты, чтобы обед приносил радость и силы для продолжения рабочего дня!
Похожие записи:
Вкусные блюда для семейного обеда 
Рецепты для обедов на работу 
Рецепты для обедов на работу 
Рецепты простых салатов для яркого обеда 
Идеи для легкого летнего меню 
Сладкие блюда для завтрашнего обеда, которые легко готовятся 
Блюда на основе пасты: разнообразие рецептов 
Блюда на основе пасты: разнообразие рецептов 
Блюда на основе пасты: разнообразие рецептов 
Как приготовить легкие макароны на неделю 
Как создать меню для комплексных праздников 
Рецепты кулинарного тестирования: интересные идеи 
Рецепты кулинарного тестирования: интересные идеи 
Блюда на основе куриного филе: от салатов до запеканок 
Блюда на основе куриного филе: от салатов до запеканок Идеи для работы с оставшимися продуктами