Как сделать простые напитки без искусственных добавок

В современном мире многие стремятся к здоровому питанию, отказываясь от сахаросодержащих и искусственных напитков. Сделать вкусные и полезные напитки в домашних условиях совсем не сложно!

Вода с фруктами

Для приготовления освежающей воды вам понадобятся:

• 1 литр воды
• Несколько ломтиков лимона
• Немного свежей мяты
• Пара ягод (например, клубники или малины)

Просто добавьте все ингредиенты в воду и дайте настояться несколько часов в холодильнике.

Чай с травами

Чтобы сделать ароматный чай, используйте:

• Свежие или сушеные травы (кою можно попробовать мяту, базилик, мелиссу)
• Чёрный или зелёный чай по вкусу

Заварите чай, добавив к нему травы, и дайте настояться. Сладить можно медом по желанию.

Фруктовые смузи

Для освежающего смузи вам потребуются:

• 1 банан
• 1/2 стакана любых ягод
• 1 стакан натурального йогурта или молока

Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Ваш смузи готов!

Эти простые рецепты помогут вам насладиться вкусными и полезными напитками без искусственных добавок.